Форум "В Керчи"

Хорошая темка! Я чуть позже, после плотного ужина, поведаю вам о свои мытарствах.

А я буду приходить сюда и жрать! Люблю ужинать за компьютером.

Сразу оговорюсь - я никогда не была очень толстой, прохожие не показывали на меня пальцем и собаки не отскакивали от ужаса. Но все мои подруги хоть пару раз в году загорались идеей "Х" ... ну, и я за компанию)))
Для начала надо было найти в себе недостаток. Причем такой, чтоб не стыдно было о нем судачить на мамских посиделках в инете. С этой задачей я справилась очень быстро и объявила войну своему выпирающему животику. Не верите? Он и впрямь выпирает!!! А когда наемся , то вообще , лежит на моих коленках. Ну ещё пару "охов" и "ахов" и меня приняли в многомиллионную армию борцов с лишними килограммами. Более того, на некоторых форумах мне даже посчастливилось возглавить отряды воинствующих теток.
В результате этого общения вырисовались некоторые правила которых и надо придерживаться для получения ожидаемого результата.
1. Ешь все. Но понемногу. Шоколад полезен, углеводы в мучных изделиях - тоже. Наплюй на диеты без мяса, если ты, конечно, не являешься вегетарианкой по религиозным или этическим убеждениям.
2. Откажись от кусочка хлеба, который лежит рядом с тарелкой супа, рядом с тарелкой каши, рядом с мясом. Зачем тебе этот кусочек? Он не улучшает вкус блюда, но прибавляет калории. Привыкни есть без него!
3. Если ты переела на дне рождения у мамы/свекрови/на корпоративе (нужное подчеркнуть) или еще где - не страдай, не пей тоннами слабительные и не засовывай два пальца в рот. Ведь ты получила от еды настоящее удовольствие, а тогда зачем же все портить? Попробуй ничего не есть на следующий день, но воду, кефир, минералку пей обязательно!
4. Не есть после шести вечера... и после 23... до утра не есть! Понятно!?!
5.Подбей кого-нибудь из родных или подруг на совместное похудение. Будете друг друга контролировать и морально поддерживать. Да и вдвоем худеть веселей!
Кстати, о последнем пункте чуть позже раскажу ещё одну историю, но в следующий раз.

Из личного опыта: похудеть можно и сильно,без нагрузок на здоровье.Но надо иметь железную волю.

Плисецкая Майя Михайловна выдала самый короткий и верный рецепт: "Не жрать!!!"

А я не могу не жрать.

Здесь важен стимул и напольные весы Как только захочется похомячить - становишься на весы и появляются сомнения...

(пытается говорить с набитым ртом): А повыпендриваться?

Не жрать так не жрать))) Вот, слушайте- я тут себе войну объявила - не жрать и тренироваться. Щас расскажу план военных действий:
1. Достать из шкафа маленькое черное платье (которое не одевала уже года три) и повесить на видном месте.
2. С аброкета снять полотенца и усердно качать пресс по 50 раз... можно в два приема.
3. Из рациона исключить фаст-фуд и забыть про перекусоны.
4. Раз в неделю - пусть это будет понедельник (тяжёлый день) питаться только яблоками и кефиром.
5. Найти жертву, подобную мне (желательно проживающую не далече), убедить её в склонности к полноте и склонить к утренним пробежкам к морю.

Коварный замысел!!!